Entspannung Leipzig Lisa Hannemann

Mit Yoga Nidra erreichst du einen Tiefenentspannungszustand zwischen wachen und schlafen und regenerierst Körper und Geist. Du entspannst körperlich, mental und emotional, kannst einmal loslassen und ganz bei dir sein. Ein Moment der inneren Ruhe mit nachhaltiger Wirkung.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Die Übung wird im Liegen ausgeführt. Du liegst auf dem Rücken und folgst in Gedanken den Anweisungen der Kursleiterin. Lediglich zu Beginn der Stunde machen wir ein paar einfache Dehnungs- und Lockerungsübungen.

Sportkleidung brauchst du nicht. Es reicht lockere, warme Kleidung, die dich nicht einengt.

Die Kurse finden derzeit in der Hebammenpraxis Kinderleicht in Leipzig Plagwitz und im Yoga-Studio Poweryoga Leipzig in der Innenstadt statt, weitere Kursorte werden folgen. Hier kannst du jede Woche sowohl in offenen Kursstunden als auch in geschlossenen Kursen mit fester Gruppe entspannen.

Mehr Infos auf der Webseite.

Yoga Nidra Kurse gibt es auch auf Englisch und Spanisch.

Yoga Nidra classes also available in English!
Clases de Yoga Nidra también disponibles en español.