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Bei Slow Carb nimmst Du ab, indem Du unnötige Fetteinlagerungen vermeidest und Deine Verbrennung hoch hältst. Das erreichst Du dadurch, dass Du die bestimmte Lebensmittel zur richtigen Zeit isst.

Wenn Du nur wissen willst wie es geht, ohne die Hintergründe zu verstehen, reicht es aus, wenn Du Dich an die Slow Carb Regeln hältst und an 6 Tagen in der Woche ausschließlich jeweils 3 – 4 Mahlzeiten bestehend aus Slow Carb Lebensmitteln isst. Dadurch wird Dein Blutzucker in der Balance gehalten, ein langanhaltendes Sättigungsgefühl erreicht und ungewünschtem Essverhalten (Stichwort: Heißhungerattacken) vorgebeugt.