Haika Sprey Entspannungstraining

Zur Ruhe kommen…Weniger Stress und mehr Lebensqualität durch Entspannungstraining

Kennen Sie das?
• Sie sind erschöpft und finden doch keine Ruhe.
• Sie können sich schlecht auf eine Sache konzentrieren.
• Sie haben Schlafstörungen und sind oft gereizt.
• Ängste und Nervosität belasten Ihren Alltag.
• Am Arbeitsplatz haben Sie das Gefühl, dass die Belastungen immer größer werden.
• Sie leiden unter Bluthochdruck, Muskelverspannungen, Magen-und Darmstörungen oder Kopfschmerzen

Stress ist nicht zu vermeiden – seine krankmachenden Folgen schon.
Reduzieren Sie jetzt Ihren Stress und steigern Sie Ihre Lebensqualität

Jedermann erlebt Stress. Es ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Eine gewisse Dosis an Stress kann das Leben interessanter und weniger langweilig machen. Zu viel davon jedoch kann schädlich sein und Krankheiten verursachen. Es ist wichtig, die Symptome erkennen zu können und Schritte gegen schädlichen Stress zu unternehmen.

Gerne unterstütze ich Sie dabei Ihr Leben aktiv und bewusst in die Hand zu nehmen und mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Glück und Erfüllung zu finden.

Entspannungsmethoden:
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Achtsamkeitstraining und Meditation
• Qi Gong
• Klangmassage

Beratung:
• Entspannungs- und Lifecoaching
• Beratung bei Schlafproblemen

Meine Praxis mit ihren freundlichen hellen Räumen befindet sich in einem Einfamilienhaus in einer ruhigen Nebenstraße, nur einige Minuten entfernt vom Bus- und S-Bahnhof (R10) in Hamburg Rahlstedt.