CityBootCamp

Das Konzept
CityBootCamp - Das Outdoortraining deiner Stadt - ist ein intensives und extrem abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Wir trainieren nach den sechs CityBootCamp Prinzipien:
Ursprünglichkeit | Vielseitigkeit | Intensität | Funktionalität | Individualität | Gemeinschaft
Die einzigen Hilfsmittel sind dabei das eigene Körpergewicht sowie Hindernisse der urbanen und natürlichen Umgebung (Bänke, Geländer, Treppen etc.). Getreu dem Motto „back to basics“, maximieren wir deinen Kalorienverbrauch und bringen deinen ganzen Körper in Form. Trainiere mit uns in einer motivierenden Gemeinschaft. Wir können dir helfen, deine Ziele zu erreichen!

Das Training
Wir trainieren nach unserem erfolgreichen und erprobtem CityBootCamp Trainingssystem. Seit Sommer 2011 bieten wir als einer der ersten professionellen Anbieter in Deutschland Outdoor-Bootcamp-Trainings an. Die unzähligen Erfolge unserer Teilnehmer geben uns dabei von Anfang an Recht. In den 60 minütigen Kursen kommt das High Intensity Intervall Training (HIIT) zum Einsatz, nachweislich die effizienteste Methode um Körperfett abzubauen und/oder seine Leistung zu steigern. Unsere Trainer werden regelmäßig entsprechend des CityBootCamp Trainerhandbuches geschult. Dabei legen wir großen Wert auf eine technisch korrekte und gesunde Ausführung. Das Training besteht aus verschiedensten Elementen: Funktionelle, gymnastische und kräftigende Übungen, Zirkeltraining, Partnerübungen, Gruppenübungsformen, Staffeln, Laufen/Laufübungen und vieles mehr. Deine Trainingsintensität wird dabei stets individuell gesteuert und an dein ganz persönliches Leistungsniveau angepasst. Falls du eine Übung nicht ausführen kannst, bieten dir unsere qualifizierten und erfahrenen Trainer eine Alternative an. Worauf also warten? Melde dich jetzt zu einem kostenfreien Probetraining an.